KAKO SE RIJEŠITI LOŠIH NAVIKA

array(3) { [0]=> int(62) [1]=> int(66) [2]=> int(6) }

Odluke o prestanku pušenja, odlasku u teretanu ili na dijetu, lako se izgovaraju, ali malo teže provode u djelo. Udruga Ocean Znanja zato je održala radionicu „Bojiš li se odreći loših navika?“.

Borna je jedan od volontera udruge koji je radionicu osmislio na temelju vlastitog iskustva te ističe da su za ostvarenje ciljeva ključni postepenost i kontinuitet.

Volonter udruge i organizator radionice Borna

„One male stepenice su dosta bitne da ne izgubimo taj kontinuitet jer ako si zadamo preveliku stepenicu vrlo vjerojatno je da nećemo uspjeti“, navodi Borna.

Mali koraci služe stvaranju navike kod pojedinaca, primjerice ako želimo početi redovito učiti ključno je da svaki dan barem jednom otvorimo knjigu i tako se počnemo navikavati na novu aktivnost. Odgađanje alarma ujutro, konzumiranje nezdrave hrane, izgradnja boljih odnosa s roditeljima, samo su neke od loših navika kojih su se polaznici radionice htjeli riješiti.

„To mi je bitno da ljudi podijele svoja iskustva, da radimo vježbe i da oblikujemo te ishode što želimo i da ljudi kažu svoje primjere s čim su se suočavali“, ističe Borna.

Kako bi se uspješno riješili loših navika jednom zauvijek, ključna su i pitanja koja bi svaki pojedinac trebao postaviti samom sebi. Više o tome pogledajte u prilogu!



©2019 Televizija Student